פריצת דיסק

1. הפחתת כאב 

טיפול פיזיותרפיה יסייע לך להבין כיצד להימנע או לשנות את הפעילויות שגרמו לפציעה, כדי שהריפוי יוכל להתחיל. הפיזיותרפיסט שלך עשוי להשתמש בסוגים שונים של טיפולים כדי לשלוט ולהפחית את הכאב כגון:
עיסוי נקודתי על מנת לאתר הידבקויות ברקמה שגורמות לכאב או הגבלה בטווח תנועה,
דיקור יבש, מוביליזציות בחוליות/במפרקים, שימוש בקור להפחתת דלקת, שימוש בחום להגברת זרימת הדם, זרמים חשמליים, ועוד...

2. שיפור היציבה

האבחון עלול לחשוף שיציבה לקויה תרמה לפריצת הדיסק שלך, אם זה מקרה המטפל ילמד אותך כיצד לשפר את היציבה שלך כך שהלחץ ירד מאזור הפגוע, והריפוי יוכל להתחיל ולהתקדם במהירות האפשרית.

3. שיפור הכוח

בבדיקת כוח שריר הפיזיותרפיסט עלול למצוא שרירים חלשים או פצועים, הפיזיותרפיסט יבחר התרגילים מותאמים כדי להחזיר את הכוח לשרירים החלשים. עבור פריצות דיסק בצוואר ובגב, "חיזוק הליבה" משמש בדרך כלל כדי להחזיר את הכוח והתיאום של השרירים סביב הגב, הירכיים, הבטן והאגן.

4. שיפור תנועתיות -הפיזיותרפיסט שלך יבחר תרגילים ספציפיים שיעזרו להחזיר תנועה נורמלית ברקמה נוקשה או מפרקים נוקשים. 

כאב גב אקוטי (לא כרוני) לא נבצע מתיחות בשלב הראשוני אלא רק תרגילים ליציבה וחיזוק הליבה שלא מעוררים כאב. נתחיל בגמישות רק לאחר שהשגנו כוח וייצוב וכאשר הכאב גב ירד.

5. תוכנית תרגול ביתית

בפיזיותרפיה תלמד/י תרגילי חיזוק, מתיחה והפחתת כאבים לביצוע בבית. תרגילים אלה יהיו ספציפיים לצרכים שלך, אם תעשה אותם כפי שנקבע על ידי הפיזיותרפיסט שלך, אתה יכול להאיץ את ההחלמה שלך.

6. חזרה לפעילות גופנית תקינה 

בטיפול פיזיותרפיה נדון בפעילות גופנית ונגדיר יעדים לאימון והתאוששות נכונה על מנת להגיע למטרות שלך בצורה בטוחה מהירה ויעילה ביותר.

עבור פציעות בעמוד השדרה כמו פריצת דיסק, הפיזיותרפיסט שלך עשוי ללמד אותך דרכים נכונות לבצע משימות ולהרים חפצים כבדים - שיסייעו להגן על עמוד השדרה שלך מפציעה נוספת.

7. מניעה מפציעה חוזרת

לאחר שהכאב נעלם, יהיה חשוב להמשיך את ההרגלים החדשים שרכשת בטיפול לשמר את היציבה, התנועתיות, והכוח. על מנת לשמור על גב בריא ונטול כאבים.